倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青靄，阶庭长绿苔。

鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。

——元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》

所谓“小暑过，一日热三分”，随着入伏天的临近，高温、高热、高湿的天气将频繁出现，而中暑也将变成常事。因此，我们需要注重室内通风；尽量避开午后太阳热辣时外出；外出时准备充足的水，带好遮阳伞、遮阳帽；同时注意如果湿度高，凉爽的黄昏，也会造成中暑。

小暑饮食需清淡。天热了，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐，这些在高温下虽然有解暑的作用，但是容易埋下健康隐患，例如，身体经常感觉燥热；皮肤容易油腻、生痘长疮。实际上，小暑时分，多吃蛋白质含量低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。

夏天汽车经过露天暴晒后，如同一个桑拿房，所以车内降温就显得尤为重要：在上车前打开所有车门，利用气压变化，置换车内高温空气；上车后，先打开空调外循环及所有车窗，一分钟左右后，将外循环改为内循环并关闭车窗，将出风口往上，并将空调风力调至正常，达到快速制冷的效果。